26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 74,55g | Karb: 71,01g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Bal, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Çökelek, Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Zeytinli Poğaça, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Yayla Çorbası, Turp. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|