29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 95,66g | Karb: 120,74g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Jambon, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ton Balığı Salatası, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Pınar Ayran, Armut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|