02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 71,70g | Karb: 82,96g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Taşlık, Siyah Zeytin, Biber ve Acı Sos, Çökelek, Ceviz, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Süt, Mom's Çilek+Chia Granola . Akşam Yemeği: Limon Suyu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|