06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 44,93g | Karb: 112,58g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Süzme Peynir, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|