07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 55,20g | Karb: 94,78g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Migros Çeçil Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Havuç, Tulum Peyniri, Çedar Peyniri, Mango Nektar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Saklıköy Yulaflı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|