09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 88,04g | Karb: 139,43g.
Kahvaltı: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Haşhaşlı Çörek. Öğle Yemeği: Mom's Çilek+Chia Granola , Chia Puding. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Kornişon, Haşlanmış Nohut, Karabuğday, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|