20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 37,11g | Prot: 61,06g | Karb: 122,48g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Polonez Fit Yaşam Jambon, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Sucuk, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Akşam Yemeği: KFC Zinger Burger. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|