24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 37,66g | Prot: 34,16g | Karb: 68,54g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, İHE Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|