25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 76,52g | Karb: 114,30g.
Kahvaltı: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Emin Sucuk, Aknaz Cheddar Peyniri, Tarabya Dilimli Kaşar. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Maydanoz, Havuç, Kırmızı Lahana, Harras Tane Mısır Konservesi, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Fındık, Greyfurt, Nar Suyu, Muz, Ananas, Hurma topları, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|