26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 67,48g | Karb: 146,34g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Jambon, Siyah Zeytin, Domatesler, Mis Light Taze Beyaz Peynir, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|