14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 62,97g | Karb: 253,59g.
Kahvaltı: Ünal Beyaz Peynir, Sade Krep, Haşlanmış Yumurta, Marmelat, Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Pilav, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Su, Türk Kahvesi, Kadayıf, Çay Şekerli, Tadım Çekirdek. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 2 saat, Uyku - 4 saat, Yürüyüş - 13 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|