27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 48,74g | Karb: 67,92g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Emin Sucuk, Zeytin, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Cheddar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Barbunya yemeği. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|