09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 77,61g | Karb: 78,46g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Jambon, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Lahana Sarması, Ton Balığı Salatası, Yoğurt, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|