|
Laktoovo Vejetaryen olarak yepyeni bir hafta 😊👍🏻
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 81,87g | Prot: 80,67g | Karb: 166,97g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tamek Portakal Reçeli, Milkten Krem Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %55 Keçi Sütü, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Kinoa pilavi, Vegan kıymalı bezelye yemeği. Akşam Yemeği: Maş fasulyeli tutmaç çorbası, Veggy Vegan Köfte. Aperatifler/Diğer: Şambalı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|