15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 50,59g | Karb: 184,35g.
Kahvaltı: Marul, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyez unlu ekmek. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Dark Kakao, Fıstık Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmeli Kurabiye, Şerbet, Kremasız Havuçlu Pasta, Muhallebi, Maydanoz, Çiğ Köfte, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Havuçlu Kek, Muhallebi, Portakal. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yilmazirem27 Kilo Geçmişi
|