22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 53,11g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Jambon, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Muzlu Rulo Pasta, Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Ikea İsveç Köftesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|