23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 47,92g | Karb: 210,41g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Patates Püresi, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dut Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|