27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 92,93g | Prot: 70,62g | Karb: 10,69g.
Kahvaltı: Apikoğlu Sucuk, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Zeytin, Mis Cheddar , Yumurta. Kahvaltı Sonrası: By İzzet Badem. Öğle Yemeği Öncesi: İçim Labne, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği Sonrası: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Hardline MCT Oil. Akşam Yemeği: Roka (Roket), Marul, Kemik Suyu, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Aroha Cikolata, Kaymak, Yaban Mersini, By İzzet Badem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|