21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 34,71g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Turp, Tere, Havuç, Kırmızı Lahana, Kereviz, Patlıcan, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yilmazirem27 Kilo Geçmişi
|