17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
292 kcal
|
Yağ: 13,78g | Prot: 15,25g | Karb: 26,15g.
Kahvaltı: Milkten Üçgen Peynir , Kiraz Domates, Fora Zeytin Ezmesi, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütlü İrmik Tatlısı. Akşam Yemeği: Mantı. Aperatifler/Diğer: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|