07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 49,58g | Karb: 196,24g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Bim Ekmek Pide, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Muz. Akşam Yemeği: Bim Ekmek Pide, Menemen, Yurt Etli Bulgur Pilavı , Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Toblerone Toblerone. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|