26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 63,14g | Karb: 89,33g.
Kahvaltı: Bal, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Kabak Çorbası, Kabak Çorbası, Çoban Salatası, Ayran, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|