01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 160,04g | Karb: 261,92g.
Kahvaltı: Migros UHT Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Spagetti. Akşam Yemeği: Karpuz, Spagetti, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Algida Nogger, Nescafe Gold, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|