15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 155,49g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Akşam Yemeği: Spagetti, Turşu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Sarıkız Maden Suyu, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|