03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 81,17g | Prot: 108,39g | Karb: 238,02g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Fındık, Elma, Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Aperatifler/Diğer: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Bal, Yulaf, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|