19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 104,26g | Karb: 318,96g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Muz, Burch Karabuğday Patlağı , Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Çerezya Çiğ Kokteyl. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|