|
Definasyon 2. Gün
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 60 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 191,41g | Karb: 141,54g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ayran, Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|