21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 128,71g | Karb: 303,05g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Kokteyl. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|