26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 87,51g | Karb: 192,24g.
Kahvaltı: Harras Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş , Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Laktozsuz Süt, Fellas Granola Yaban Mersini & Kuruyemiş. Kahvaltı Sonrası: Çilek, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds. Öğle Yemeği Öncesi: Tat Babagannuş, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Izgara Köfte, Çiğ Köfte, Bim Connex Lavaş. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|