13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 126,48g | Karb: 333,06g.
Kahvaltı: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Fide Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Dr. Pan Rice Cream, İçim Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|