22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 85,37g | Prot: 149,91g | Karb: 176,09g.
Kahvaltı: Yumurta (Bütün). Öğle Yemeği: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Ülker Fındık Rüyası , Ceviz, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|