01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 132,28g | Karb: 312,53g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Bahçeden Çiğ Badem, Fide Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Leblebi, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|