15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 187,09g | Karb: 179,56g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Spagetti, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Torpil Torpil. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|