20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 61 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 141,89g | Karb: 241,83g.
Kahvaltı: Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Tarhana Çorbası. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Mantı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|