10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 161,75g | Karb: 164,02g.
Kahvaltı: Namet Macar Salam, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şambalı, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|