22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 83,66g | Karb: 182,17g.
Kahvaltı: Portakallı Kek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Bamya. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı, Ülker İçim Ayran, Kivi Meyvesi, Çerezya Kudüs Hurması. Aperatifler/Diğer: Portakallı Kek. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 3 saat, Ev Işi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|