14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 69,61g | Prot: 111,03g | Karb: 227,65g.
Kahvaltı: Muz, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Portakal, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OsmanKaroglu Kilo Geçmişi
|