16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 16,97g | Prot: 26,81g | Karb: 82,98g.
Kahvaltı: Muz, Hurma, Avokado, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|