27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 32,65g | Karb: 99,20g.
Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Karabiber, Ayçiçek Yağı, Sardalya, Limon Suyu, Zeytinyağı, Kırmızı Soğan, Karışık Yeşil Salata, Isırgan Otu, Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|