11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 67,68g | Karb: 117,82g.
Kahvaltı: Avokado, Yeşil Biber, Yulaf omlet, Domatesler, Salatalık, Marul. Öğle Yemeği: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Mlife Act Protein Bar, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|