15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 46,82g | Karb: 158,07g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Falafel, Pancar, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Çilek, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|