17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 69,32g | Karb: 77,59g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Big Joy Protein Tozu , Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Zeytin, Türlü, Beyaz Peynir, Altınkılıç Kefir, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Unabella Tam Buğday Unlu Cepli Sandviç Ekmeği, Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trailofmyroutine Kilo Geçmişi
|