22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 99,89g | Prot: 79,19g | Karb: 173,86g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Tereyağı, Domatesler, Beşler Kasap Fermente Sucuk, İçim Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Fırında Tavuk, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm. Akşam Yemeği: Patatesli Börek, Biber Dolması, Çiğ Köfte, Sıcak ve Ekşi Çorba, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|