24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 143,86g | Karb: 149,37g.
Kahvaltı: Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Anadolu Mutfağı Osmancık Pirinç, Tavuk Ciğeri. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|