30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 41,57g | Karb: 136,16g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Muz, Yaban Mersini, Wefood Ham Kakao Tozu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Kakao Yağı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Ispanak, Altınkılıç Kefir, Burch Karabuğday Patlağı , Milkten Labne, Namet Hindi Füme, Muz, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|