31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 67,54g | Karb: 168,51g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu, Maydanoz, Lor Peyniri, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Avokado. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı , Tarhana Çorbası, Lezita Aç Ye Tavuk . Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Portakal, Wefood Ham Kakao Tozu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tat İrmik, Bal, Wefood Organik Elma Suyu Konsantresi , Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Yeşil Elma, Salatalık, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|