22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 145,26g | Karb: 160,13g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Kakao , Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|