10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 52,60g | Karb: 103,63g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru İncir, Ekler. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Havuç, Sulu Köfte, Eker Süzme Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|