|
3 hafta yiyip 66ya çıktıktan sonra güzel bir çabayla 1.5 ay sonra kaldığım yerdeyim :)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 86,06g | Karb: 52,66g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kebir Tereyağ, Zeytin, Avokado, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Uskumru, Çupra, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|