01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 57,26g | Karb: 148,36g.
Kahvaltı: Yulaf Tost. Öğle Yemeği: Fındık, Çerezya Sukkari Yaş Hurma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|